Photo-Thérapie

Comment définir la Photo-Thérapie ?

 

Les techniques de Photo-Thérapie utilisent les photos personnelles ou de famille des clients (et les émotions, souvenirs, pensées et informations qu’elles évoquent) comme catalyses de la communication thérapeutique.

La photo-Thérapie est basée sur l’observation de photographies personnelles.

Dans une société où l’apparence extérieure occupe une place majeure dans la vie privée autant que professionnelle, cette thérapie par l’image aide à reprendre confiance en soi, à résoudre ses complexes ou à surmonter sa timidité. Vous êtes fâché avec votre reflet ?
La Photo-Thérapie peut être une solution.

Qui est à l’origine de la Photo-Thérapie ?

Selon mes recherches, ce nouveau mode de thérapie s’est d’abord développé aux Etats-Unis et au Canada, où des artistes ont mis leur talent au service de patients afin d’utiliser leur propre image tout au long de leur traitement, avant d’être adopté par certains thérapeutes. 

Elle serait pratiquée depuis longtemps dans les pays anglo saxons où Judith Weiser (Canadienne, auteur du livre « PhotoTherapy Techniques : Exploring the Secrets of Personal Snapshots and Family Albums »), l’enseigne et l’exerce depuis les années 80.

Mon public

Les enfants d’abord
Je travaille avec des enfants de 4-11 ans uniquement dans le cadre de projet d’animation menée dans des structures jeunesse ou association.
Cela se matérialise sous forme d’animation photo sur les émotions.
Les enfants reproduisent différentes émotions et doivent se photographier
à tour de rôle.

L’objectif pour l’enfant,
– Dans un premier temps, est d’accueillir ses émotions et ceux des autres,
– Ensuite d’accepter le regard qu’on les autres sur lui,
– Pour enfin s’accepter tel qu’il est.
Je travaille en groupe de 8 (pour les maternelles) et de 12 (pour
les élémentaires).

Et avec les adultes ?

J’interviens également auprès des entreprises, des associations et des centres de formation. J’anime des ateliers sur « l’image de soi » (en utilisant notamment la Communication non Violente comme outil) auprès principalement des encadrants qui sont en relation directe ou indirecte avec les enfants et les adolescents.
L’objectif pour les encadrants
– Est de mieux comprendre l’image qu’il a de lui-même,
– De mieux accepter le regard des autres
– De mieux accueillir ses émotions
– Mieux comprendre l’autre et accueillir ses émotions.

L’objectif de la Photo-Thérapie ?

L’ objectif de l’art-thérapie est de confronter la personne à sa propre image et lui permettre de prendre conscience de lui-mêmed’exprimer ses sentiments, ses ressentis, ses craintes et de retrouver une bonne estime de soi.

Elle permet également de prendre du recul et de poser un regard plus neutre sur sa propre image. La séance photo peut devenir un instant de partage mais également un moment intime qui n’appartient qu’à soi et grâce auquel on valorise son développement personnel. De cette manière, même les personnes qui n’apprécient pas se faire photographier peuvent réapprendre à se sentir à l’aise face à leur image. 

La photo-thérapie ne se substitue pas à une psychothérapie mais elle peut en être complémentaire.

Mes objectifs

Utiliser la photographie comme outil pour travailler l’image de soi.

Faire la part des choses entre « Le regard que l’on porte sur soi » et « le regard des autres sur soi ».

L’idée est de distinguer :

  • Qui nous étions ?
  • Qui nous sommes ?
  • Qui nous voulons être ?

Mieux accueillir ses émotions pour ne plus être gêné par le regard des autres.

Pourquoi utiliser la Photo-Thérapie ?

  • Parce que cela aide dans la réalisation du développement personnel
  • Parce que cela permet de mieux comprendre qui nous sommes réellement.
  • De mieux comprendre et de mieux vivre les moments difficiles 
  • De nous aimer tel que nous sommes et d’aimer les autres tel qu’ils sont.
  • Et parce que cela permet d’agir sur l’image que nous renvoyons et de ne plus souffrir du regard des autres.

Comment cela se matérialise t-il ?

Pour l’enfant comme pour l’adulte, cela se matérialise par divers ateliers adaptés.

Photolangage :  Permet à chacun de se représenter, tel ou tel chose. Il permet la prise de parole et de nous découvrir nous même. Il favorise des processus associatifs entre une image particulière et l’émotion vécue par une personne.

Photographie : Insuffle, un sentiment de plaisir, permet de se focalise sur un instant, favorise la pleine conscience, ouvre les yeux sur son quotidien, éveille l’attention.

Retouche photo : Permets de se projeter, de voir et de penser les choses autrement. Permets aussi de changer son regard et d’envisager une autre approche.  Permets de redonner de la valeur aux réelles en identifiant nos illusions.

Comment cela se passe-t-il concrètement ?

Pour les enfants 
Je propose une activité découverte composée de 3 séances.

Séance 1 : Sensibilisation aux émotions
Séance 2 et 3 : Mettre en scène ses émotions

Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes.

Comment cela se passe-t-il concrètement ?

Pour les enfants 
Je propose une activité découverte composée de 3 séances.

Séance 1 : Sensibilisation aux émotions
Séance 2 et 3 : Mettre en scène ses émotions

Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes.

Pour les adultes
Je propose une intervention de découverte de 2 heures d’interventions.

L’objectif, est de comprendre les composantes qui nous aideront à mettre en place une stratégie, permettant de porter un regard différent sur la personne que nous sommes et ainsi avoir une meilleure image de soi même.
J’utiliserai pour cela des notions et des outils de la Communication non Violente.

Nous aborderons la méthode OCCPE  : 
– Oeuf : Je suis dans ma coquille et je prends conscience de qui je suis.
– 
Chenille : Je prends conscience de mes qualités et de mes défauts et j’en fait une force.
– 
Chrysalide : Je prends conscience de mes besoins nécessaire au changement
P
apillon :  J’ose m’exprimer, 
Envole :  Je suis autonome et je gagne en confiance

Des outils concrets seront remis afin que vous puissiez progressivement devenir autonome sur l’accueil de vos émotions.

En savoir plus sur les animation photo autour des émotions ?
Si vous voulez en savoir plus sur les animations photo autour des émotions, Téléchargez le dossier pédagogique ci-dessous

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En savoir plus sur la méthode « OCCPE ».
Si vous voulez en savoir sur cette méthode merci de me contacter.

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